Lente: Een yijd van ontwaken, vernieuwing en groei

Zoals je ziet, overal waar ik kom maak ik 100de foto's en filmpjes ;-)

De lente is een tijd van vernieuwing, van het loslaten van wat was en het verwelkomen van wat komen gaat. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is de lente het seizoen van het lever- en galblaasmeridiaan, organen die verbonden zijn met de regeneratie, groei en het loslaten van oude patronen. Dit is het perfecte moment om je energie te vernieuwen, je lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke detoxproces en je geest te bevrijden van alles wat je niet meer dient.

In TCM wordt de lente gezien als een tijd van ‘ontwaken’ – zowel voor de natuur als voor jouw lichaam en geest. De organen die in deze tijd van het jaar centraal staan, helpen je om te ontslappen aan de traagheid van de winter en de frisse energie van de lente te omarmen. In dit seizoen draait alles om beweging, reiniging en het creëren van ruimte voor groei.

We leven in een tijd waar we constant onder druk staan, maar de lente nodigt je uit om bewust stil te staan bij jezelf en je lichaam. Door de juiste gewoonten en rituelen te integreren, kan je jouw gezondheid en welzijn op een dieper niveau ondersteunen. Het is een tijd om te groeien, te bloeien en je lichaam en geest te voeden met alles wat goed voor je is.

Lente (Week 9-16): ontwaken, vernieuwing en groeien!

Ben je klaar om samen met de natuur te ontwaken? Hier zijn de thema's voor de komende acht weken, waarin we de principes van de orgaanklok en de seizoenen van TCM gebruiken om je gezondheid te vernieuwen en je geest te versterken:

WEEK 9: Start je dag met een detox-boost (Lever en galblaas)

WEEK 10: Verleng je wandelingen en ontdek nieuwe plekken (Leverenergie in beweging)

WEEK 11: Ondersteun je lever met voeding en kruiden (Diepe reiniging van binnenuit)

WEEK 12: Verhoog je vezelinname voor een gezonde spijsvertering (Aardend en opbouwend)

WEEK 13: Stop met een slechte gewoonte – bouw deze week af (Ruimte maken voor nieuw gedrag)

WEEK 14: Hydrateer bewust – verhoog je waterkwaliteit (Versterk je interne balans)

WEEK 15: Voeg meer groene groenten toe aan je voeding (Groei en vitaliteit)

WEEK 16: Breng ontspanning in je routine en verminder stress (Balans in de leverenergie)

Als jij deze weg van vernieuwing met mij wilt bewandelen, help ik je graag met de ondersteuning die je nodig hebt. We gaan samen werken aan een gezonde balans, niet alleen in je lichaam, maar ook in je geest, zodat je vol energie en helderheid het nieuwe seizoen kunt omarmen.

Let’s grow, together!